El sistema solar está lleno de asteroides 'rebeldes', según estudio

Por Elizabeth Landau, CNN
(CNN) – Si quieres encontrar un asteroide, la región entre Marte y Júpiter es un buen lugar para buscar. Esa región que alberga asteroides se conoce como el principal cinturón de asteroides.
Un estudio publicado en la revista Nature arroja una nueva luz sobre esta franja de nuestro sistema solar, donde residen la mayoría de los asteroides de dicho sistema. Mientras los científicos una vez creyeron que estos asteroides se formaron más o menos en su lugar, ahora nuevos modelos sugieren que han sido esparcidos por todas partes.
Los científicos creen que "el cinturón de asteroides es un crisol de cuerpos que se formaron por todo el sistema solar", dijo Francisca De Meo, autora principal del estudio y astrónoma en el Centro Harvard Smithsonian de Astrofísica.
En los años ochenta, cuando solo se conocían unos 10.000 asteroides, parecía que los asteroides que se habían formado en un ambiente frío se encontraban más lejos del sol, mientras que aquellos que se formaron en un ambiente caluroso estaban más cerca del sol.
Pero DeMeo y el coautor, Benoit Carry, del Observatorio de París, estudiaron cientos de miles de asteroides y encontraron que esta tendencia no era consistente. En cambio, vieron muchos asteroides "rebeldes" o "dinámicos": rocas formadas en ambientes calurosos que se encontraban en las regiones donde se esperaba encontrar asteroides formados en ambientes fríos, y así sucesivamente.
El principal cinturón de asteroides es mucho más diverso de lo que originalmente se pensó, muestra el estudio. Dante Lauretta, principal científico en la misión dedicada al estudio de un asteroide, OSIRIS-REx, y profesor en la Universidad de Arizona, indicó en un correo electrónico que el estudio "representa un nuevo paradigma en nuestra comprensión de la diversidad de la composición del cinturón de asteroides". Lauretta no estuvo involucrado en el estudio publicado en la revista Nature.
Aunque los astrónomos no pueden medir directamente las temperaturas de los asteroides, pueden inferir el origen de una roca por medio de la geología. Por ejemplo, un asteroide con una alta concentración de carbono probablemente se formó lejos del sol, en temperaturas más frías.
La teoría es que los planetas de nuestro sistema solar se han movido con el tiempo. Júpiter, el planeta más grande en nuestro sistema solar y el que posee la mayor fuerza gravitacional, jugó un papel importante. A medida que Júpiter se acercaba al sol, esparció a los asteroides "como un globo de nieve", indicó DeMeo.
Con el tiempo, dijo, hubo "un gran desorden de asteroides por todas partes". El único lugar donde podían permanecer era el cinturón de asteroides.

Por qué los asteroides ya no nos sorprenden
Los asteroides cercanos a la Tierra, las rocas espaciales que se aproximan a la órbita de nuestro planeta, se originaron en un lugar entre Marte y Júpiter, dijo. Al comprender la diversidad del principal cinturón de asteroides, podemos entender de mejor manera a los asteroides que se acercan a la Tierra, indicó DeMeo.
Una cantidad tan grande de mezclas en los asteroides no es sorprendente, comentó Lauretta.
"Este estudio muestra que, en realidad, un proceso dinámico ha revuelto el cazo de los asteroides, por así decirlo", dijo.
Simulaciones por computadora llamadas modelos dinámicos simulan el comportamiento de miles de asteroides con el paso del tiempo, incluso en un lapso de millones de años. De esta manera, los científicos pueden ver cómo el sistema solar podría haber evolucionado, cómo los planetas gigantes podrían haber migrado y cómo la migración podría haber afectado la distribución de varios tipos de asteroides.
Los modelos dinámicos durante los últimos diez años han sugerido que el principal cinturón de asteroides ha sido formado por la resonancia de un planeta gigante, una posición donde un asteroide siente una fuerza gravitacional regular desde Júpiter o Saturno, dijo Lauretta.
Los astrónomos han descubierto que esto sucede en el marco de una relación matemática entre el periodo orbital del asteroide y el período orbital del planeta. Cuando el período orbital -cuánto tiempo les toma dar una vuelta alrededor del sol- del asteroide es un múltiplo del período orbital del planeta, ves este efecto, y normalmente no hay grandes asteroides en estas ubicaciones.
Por ejemplo, hay un lugar en el que un asteroide podría dar la vuelta al sol dos veces por cada vez que Júpiter circula una vez. El asteroide siente una atracción regular que viene del planeta y su órbita se vuelve inestable. Eso explica el vacío en esa sección del cinturón de asteroides.
Hay varios estudios del cielo que buscan asteroides con regularidad como parte del Programa de objetos cercanos a la Tierra de la NASA. El programa encontró que un asteroide muy pequeño entró a la atmósfera de la Tierra sobre el Océano Atlántico a principios de enero y probablemente se desintegró.
Hoy sabemos de unos 500.000 asteroides que se encuentran en el cinturón principal, pero los astrónomos creen que hay al menos 1 millón de asteroides ahí que tienen más de 1 kilometro de diámetro, e incluso más que son pequeños. El próximo que veamos también vendrá de este alterado sistema solar.

Verbos - Presente de subjuntivo

Generalmente se utiliza el subjuntivo cuando queremos referirnos a una acción en futuro, pero sin tiempo definido, podrá ser a cualquier momento, acompañando cuando, como, donde, lo que, a quien...
Ejemplo: Lleva a quien quieras a mi fiesta. (No se dice cuando será la fiesta)
También se utiliza para dar consejos, hacer sugerencias... Expresar gustos, sentimientos, emociones,  con relación a otras personas...
Ejemplo: Te aconsejo que te levantes más temprano. (yo - tú)
Me gusta que se acuerden de mi cumpleaños. (a mí - ellos)

Se forma, teniendo en cuenta la primera persona del presente de indicativo de los verbos. Si el verbo es regular en indicativo será regular en subjuntivo, si es irregular en indicativo tendrá la misma irregularidad en subjuntivo.

Podemos decir que es el tiempo del contra a la hora de conjugar, porque se va a conjugar con la vocal contraria a la de la terminación. Termina con AR - se conjuga con E, termina con ER o IR - se conjuga con A.



Después, lo único que hay que hacer es continuar la conjugación con la vocal correspondiente, independiente de si es regular o irregular:



Las ocho razones por las que Inca Kola es una marca admirada

El fallecido Johnny Lindley Taboada enfrentó y venció a la marca más poderosa del mundo.
En octubre del 2010, Corporación Lindley celebraba su primer siglo de existencia, su caso debería servirles a las escuelas de negocios para enseñarles las claves de la longevidad empresarial a las futuras generaciones de emprendedores.
En homenaje a Johnny Lindley Taboada, el empresario peruano que enfrentó y venció a la marca más poderosa del mundo, pero, sobre todo, en reconocimiento de su sencillez, compromiso y cariño con el Perú, quisiera recordar las ocho razones por las cuales Corporación Lindley se convirtió, en una empresa admirada y no solo longeva.
En primer lugar, porque es un negocio familiar, en el buen sentido del término, y ha sabido transmitir esa familiaridad de cara a los consumidores. Su compromiso con un conjunto de valores éticos la humaniza ante estos.
Segundo, no pierde la juventud, aunque pasen los años.
Tercero, siempre está dispuesta a aprender, no se duerme en sus laureles ni da pie al conformismo.
Cuarto, la adaptación al cambio no es una virtud de uso ocasional sino, más bien, una actitud permanente.
Quinto, está orgullosa de ser peruana. Entiende al Perú como lo que es: una exquisita mezcla de cosas extraordinarias.
Sexto, no discrimina ni pierde la humildad. Sabe que los peruanos no somos afortunados por tener sus productos, sino que ella es afortunada por estar en nuestras elecciones.
Séptimo, sabe dónde está el corazón de su éxito: en sus trabajadores, indudablemente. Cultiva sus talentos, los atesora y retribuye como es debido.
Octavo, las jerarquías tienen una función organizacional, pero no categorizan a las personas. La empatía es el pegamento que las cohesiona y las hace salir adelante.
Deja, sin lugar a dudas, un legado inspirador para quienes le tomarán la posta. El empresariado peruano lo recordará como un gran líder.
http://elcomercio.pe/
(con modificaciones)

Fallo de La Haya: Perú no gana mucho y Chile no pierde demasiado

BBC Mundo
A partir de la milla 80, la línea fronteriza ya no será paralela sino equidistante.
La Corte Internacional de Justicia (CIJ) de La Haya resolvió modificar la frontera marítima entre Chile y Perú en una sentencia inapelable que fue recibida como una especie de salida intermedia en la que Lima obtiene menos de lo que quería y Santiago no pierde tanto como podía.
La CIJ concedió a Perú un "triángulo exterior" que hasta ahora era chileno con su vértice a partir de las 80 millas náuticas: alrededor del 70% de lo que aspiraba según la demanda que presentó en 2008 en una región pesquera muy rica.
Sin embargo, la Corte respondió a la demanda validando el argumento chileno de que los tratados pesqueros de 1952 y 1954 entre ambos países suponen un acuerdo fronterizo tácito y además aceptó la idea de la línea paralela al Ecuador como delimitador a partir del conocido como "Hito 1".
Los magistrados del alto tribunal dejaron intacta la frontera marítima, tal como defendían los chilenos, pero sólo hasta las 80 millas náuticas, no las 200 que pretendían seguir conservando en Santiago.
A partir de la milla 80, la CIJ redibujó la frontera dejándola en una línea equidistante y entregándole a Perú un triángulo que en los últimos siglos había controlado Chile.
Pero los chilenos, que asistían al fallo conscientes de que no tenían nada que ganar, respiraron aliviados porque no perdieron en La Haya tanto como temían.
"Deja a las dos naciones medianamente satisfechas, medianamente insatisfechas. Ese estado de ánimo ayuda a que se concrete un fallo y que en ese sentido no sólo es salomónico sino sabio", le dijo a BBC Mundo Antonio Zapata, historiador y columnista peruano.
Al reaccionar al fallo, tanto el presidente chileno, Sebastián Piñera, como su colega peruano, Ollanta Humala, quisieron ver la botella medio llena.
Piñera dijo que la corte "ha confirmado en lo sustancial la posición chilena" mientras Humala dijo que "Perú se siente complacido con esta opción de paz".

Los pescadores chilenos: pierden
Si bien representantes de pescadores de la fronteriza población chilena de Arica dijeron respirar aliviados porque el fallo podría haber resultado peor, una manifestación de varios centenares de personas terminó con la policía empleando un cañón de agua y realizando varias detenciones.
Los más perjudicados son los pescadores de la ciudad fronteriza que ven cómo la nueva frontera invade una región donde faenaban que es rica en palometa, tiburón, anchoveta y sobre todo bacalao.
En declaraciones a BBC Mundo, el presidente de la Asociación de Armadores Pesqueros de Naves Menores de Arica, Manual Guajardo, se mostró contrariado al tiempo que aliviado "en gran medida".
"No es como lo hubiéramos querido (…) pero obviamente no estamos conformes que nos hayan quitado prácticamente 120 millas de zona económica exclusiva. Lo bueno es que reconocieron el Hito 1", afirmó.
"No teníamos nada que ganar, a lo más conservar lo que ya teníamos y perdimos algo, pero podía haber sido peor así que hay relativa tranquilidad", agregó.
La mayoría de los pescadores de Arica trabajan antes de las 80 millas, por lo que no se van a ver tan afectados. Pero también hay una flota de pesca de altura que resultará perjudicada por completo.
"Estamos totalmente perjudicados. Nos liquidaron prácticamente en lo que respecta al bacalao que se pesca en profundidad", le dijo a BBC Mundo Ricardo Saavedra, presidente del Sindicato de Pescadores Artesanales de Altura y Turismo de Arica.
Saavedra explicó que unos 6 barcos con tripulaciones de entre 5 y 6 pescadores tendrán que irse más al sur, a la zona de Iquique, y aunque reconoció no tener cálculos precisos, aseguró su pérdida en hasta un 70% de los ingresos.
"Por supuesto que vamos a pedir una indemnización al Estado porque somos los más perjudicados", anunció el líder pesquero. "Ahora viene la lucha de nosotros: acatamos el asunto pero lo tiene que acatar también el Estado y darnos un pequeño cariñito".

Los peruanos querían más
Más contento se mostró el presidente Ollanta Humala, quien enfatizó en un mensaje público que el fallo "ha permitido el reconocimiento de derechos soberanos sobre un espacio marítimo alrededor de 50.000 kilómetros cuadrados, lo que representa más del 70 por ciento del total de nuestra demanda".
"El 'triángulo exterior' es nuestro", recalcó el mandatario, que celebró la resolución con cientos de sus compatriotas en la Plaza de Armas de Lima inmediatamente después de dar su discurso.
Ondeando banderas y con la cara pintada con el rojo y blanco nacional, en la plaza se habían reunido para escuchar el fallo frente a las pantallas gigantes instaladas por el gobierno.
La fiesta comenzó en cuanto apareció en la pantalla el mapa con la nueva línea fronteriza inclinado hacia lo que antes era zona marítima exclusiva chilena y ahora es peruana.
Sin embargo, pese a las celebraciones de los peruanos, que no dudaron en sentirse ganadores, el fallo da parte de razón a los chilenos y eso hizo que la satisfacción no fuera total.
Así lo expresó el expresidente Alan García, bajo cuyo mandato su país presentó la demanda en 2008: "No es todo lo que hubiéramos querido ganar. En la vida hay que saber reconocer que algo se ha ganado y que podemos estar contentos".
"A media caña en cada uno, esto es signo de sabiduría en la corte", le dijo a BBC Mundo el historiador Zapata.

¿Por qué 80 millas?
Si bien la corte estableció que aquellos tratados de los años cincuenta efectivamente delimitan de forma tácita la frontera entre Chile y Perú, cabe preguntarse entonces por qué resolvió modificar la línea paralela que hasta ahora servía de límite práctico. Y por qué lo hace desde las 80 millas y no la 60 o 100, por ejemplo.
El profesor chileno Jorge Contesse, de Derecho Internacional de la Universidad de Rutgers-Newark (EE.UU.), le explicó a BBC Mundo que lo que hace la CIJ en su sentencia es "justicia contextualizada".
"La corte parte del principio de que la manera de resolver esto es atender a las actividades pesqueras del tiempo en que se celebraron los acuerdos, o sea, inicio de la década de los 50", afirma Contesse.
Así, la sentencia señala que la norma de las 200 millas de zona económica exclusiva data de la Convención del Mar de 1982 y no se puede, por consiguiente, retrotraer a los años 50.
A la hora de ubicar el punto, la sentencia explica la razón fundamental en que "la corte considera que la evidencia a su disposición no le permite concluir que el acuerdo se extendiera más allá de las 80 millas náuticas".
Para el historiador peruano Antonio Zapata, la clave se puede encontrar en una pregunta hecha por uno de los magistrados al final del juicio y que parafrasea como "¿tenían en los años 50 los Estados la capacidad para fijar fronteras marítimas?".
"Derivado de la respuesta de ambos lados, se ha fundamentado buena parte del fallo", dijo al señalar que los magistrados "se pusieron a pensar como los jueces en los años 50 y los Estados en los años 50, y han visto el alcance de esas decisiones".

Google presenta lente de contacto inteligente para diabéticos

Salud
BBC Mundo
Google anunció que está probando unos "lentes de contacto inteligente" que pueden ayudar a medir los niveles de glucosa a través de las lágrimas.
Utiliza un chip inalámbrico diminuto y un sensor "miniaturizado" que va incrustado en dos capas de material del lente.
La empresa anunció que también está trabajando en integrar unas pequeñas luces LED que podrían iluminarse para indicar que los niveles de glucosa han pasado determinados límites.
Sin embargo, agregó que todavía queda muchísimo trabajo por delante para que la tecnología esté lista para el uso diario.
"Todavía estamos en una etapa temprana, pero hemos completado múltiples estudios clínicos que nos están ayudando a refinar nuestro prototipo", aclara la firma en su blog.
"Esperamos que algún día esto pueda llevar a que las personas con diabetes manejen la enfermedad de una forma nueva".
No es la primera vez que se desarrollan lentes de contacto de este tipo. Microsoft presentó un proyecto similar en 2011 que no prosperó.

Tecnología para la salud
Son muchas las empresas globales que buscan cómo expandir el sector de la tecnología portátil, considerado por muchos como un área de crecimiento clave en los próximos años.
Varias estimaciones indican que se espera que el sector crezca entre US$10.000 millones y US$50.000 millones en los próximos cinco años.
Dentro del área, son muchas las compañías que se están fijando en la salud.
La última incursión de Google, con los lentes de contacto inteligente, está dirigida a un sector que -se espera- aumentará la demanda de estos productos.
Según la Federación Internacional de Diabetes, una de cada diez personas en todo el mundo sufrirá esta enfermedad para 2035.
Las personas que padecen de diabetes necesitan monitorear los niveles de glucosa con regularidad, pues repentinos repuntes o caídas pueden ser peligrosos. Actualmente, la mayoría de los diabéticos lo hacen con pruebas de gotas de sangre.
Google asegura que el prototipo de lente que está probando podría dar una lectura cada segundo.
"Éste es un desarrollo emocionante para la industria de la salud preventiva", le dijo a la BBC Manoj Menon, director de la consultora Frost & Sullivan.
"Es probable que estimule la creación de una variedad de otras innovaciones tecnológicas en miniatura para dispositivos portátiles a fin de ayudar a las personas a monitorear mejor el cuerpo".

En busca de socios
Google informó que está trabajando junto con la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) para que el producto sea de uso masivo.
Agregó que buscará a socios expertos "en llevar estos productos al mercado".
La compañía dijo que trabajará con estos socios para desarrollar aplicaciones que permitan que las mediciones del lente de contacto estén disponibles tanto para los pacientes como para los médicos.
Por su parte, Menon consideró "encomiable" la intención de Google de trabajar con otros socios incluso antes de que el producto estuviera comercialmente listo.
"Su enfoque de innovación abierta va a ayudar a acelerar el desarrollo de este producto y ponerlo en el mercado mucho más rápido", agregó.
Otras empresas también trabajan en dispositivos portátiles para ayudar a monitorear la salud.
A principio de este mes, un aparato llamado Sensible Baby fue presentado en el Consumer Electronics Show de Las Vegas. Se trata de un sensor que se coloca en la ropa de noche del bebé para llevar un registro de su temperatura, orientación y movimiento. En caso de algún problema, suena una alarma de una aplicación de teléfono inteligente.
También se lanzaron muchos relojes inteligentes con la capacidad de monitorear datos a partir de indicadores clave como las pulsaciones y la temperatura de la persona que lo lleva.
El año pasado, la firma japonesa Sony pidió una patente para una "peluca inteligente" con posibles usos para la salud.
La peluca tendría una combinación de sensores que podría ayudar a recabar información sobre la temperatura, el pulso y la presión arterial.

¿Los bananos también son malos para la salud?

Por Jacque Wilson
(CNN) — El zoológico Paignton en Devon, Inglaterra, no juega más con la dieta de los animales. Los guardianes del zoológico están cambiando la fruta favorita de los monos por vegetales de hojas verdes; afirman que las bananas cultivadas para el consumo humano están llenas de azúcar y calorías.
"Espera, ¿incluso las frutas ya no son saludables? ¿Qué nos queda?" El lector de CNN NeoPrudentist publicó esto en lo que pronto fue calificado como el comentario no. 1 en la historia.
Así es, qué nos queda. Primero el café. Luego el salmón. ¿Ahora esto?
No hay que preocuparse. Éste no es el caso con los humanos. A pesar de compartir más del 90 por ciento de nuestro ADN con estos primates peludos, los humanos tienen algunas diferencias muy definidas en la anatomía.
Esos guardianes ingleses no están totalmente equivocados. Toda la fruta contiene azúcar, y las bananas son ligeramente más densas en calorías que otro tipo de frutas. Pero cuando comparas lo nutritivo con el precio, las bananas son difíciles de vencer. Sólo recuerda, no te excedas: Cómelas con moderación.
Azúcar
Las bananas contienen alrededor de 14 gramos de azúcar.
Podrías haber escuchado que el azúcar que proviene de la fruta es mejor que el azúcar que encuentras en golosinas. Sin embargo, el azúcar tiene la misma estructura molecular ya sea si viene de un kiwi o de una magdalena.
Ambos contienen fructosa y glucosa, aunque en distintas proporciones. Ningún tipo de azúcar es realmente mejor o peor para ti, afirman los expertos; es sólo que el cuerpo los procesa de diferentes maneras. La fructosa se metaboliza en el hígado, mientras que la glucosa lo hace en el estómago y necesita insulina para ser metabolizada por completo.
La ventaja de la fruta es que el azúcar a menudo trae fibra, la cual disminuye el ritmo de la digestión y le da al cuerpo tiempo para usarla como combustible en lugar de guardarla como grasa.
Hablando de la fibra...
Las bananas tienen más o menos 3,1 gramos de fibra.
Los expertos dicen que las bananas verdes son un poco mejor para ti que las bananas maduras. Las bananas verdes contienen lo que se conoce como almidón resistente, un tipo de fibra que a tu cuerpo le cuesta absorber. Estudios muestran que el almidón resistente te hace sentir satisfecho e incluso puede ayudarte a quemar grasa.
Las bananas verdes tienen 30 puntos de 100 en el índice glucémico, mientras que las maduras tienen 50. El índice indica qué tan rápido un carbohidrato aumenta tus niveles de azúcar en sangre. Los alimentos bajos en el índice glucémico pueden ayudarte a bajar de peso porque ellos ayudan a controlar el apetito y retrasar el hambre, según la Universidad de Sydney.
¡Aumento de energía!
Todo corredor de larga distancia conoce el poder de una buena banana. La fruta contiene altos niveles de potasio y magnesio, dos nutrientes que los atletas pierden cuando sudan.
Las bananas también tienen una propiedad química que puede ayudarte a controlar el dolor estomacal y reducir el riesgo de diarrea o estreñimiento, según LiveStrong.com
Eso no es todo. Una banana te ofrece más o menos el 25 por ciento de la cantidad de vitamina B6 que necesitas diariamente. La vitamina B6 es importante para más o menos 100 diferentes reacciones enzimáticas metabólicas, según los Institutos Nacionales de Salud, y está involucrada en el desarrollo cerebral durante el embarazo y los primeros años.

8 beneficios de los besos para la salud

Por Valerie Reiss, upwave.com
(upwave.com) – Ah, el beso. Puede ser tantas cosas: dulce, amoroso, extraño, intenso, trasportador, decepcionante, aburrido, sublime, que te cambia la vida.
En el lado delicioso y apasionado del  espectro, un beso puede ser un micro entrenamiento saludable para el corazón, un liberador de hormonas y estimulante del humor. También es divertido, y una buena forma de conectar con la persona que te importa.
"El sexo, con lo maravilloso que es, puede ser superficial", dice Andréa Demirjian, autora del libro Besos: Todo lo que usted siempre quiso saber acerca de uno de los placeres más dulces de la vida. "Besar es íntimo: Te encuentras justo allí en el espacio de tu alma. Llega al centro de tu corazón y tu espíritu porque es una forma preciosa de expresar y recibir amor y afecto. Un beso al día realmente puede mantener alejado al médico".
1. Besar ayuda a reducir la presión arterial  
Besarse no es sólo bueno para tu corazón emocional, también da un entrenamiento al anatómico. "Besar apasionadamente aumenta tus latidos de forma saludable y ayuda a disminuir la presión sanguínea", dice Demirjian. Dilata tus vasos sanguíneos, la sangre fluye de una forma buena y firme, y llega a todos tus órganos vitales".
2. Besar elimina los calambres y dolores de cabeza  
"Besar es bueno si tienes dolor de cabeza o calambres menstruales", dice Demirjian. Puedes sentirte inclinada a rechazar esos avances cuando estás hecha un ovillo adolorido, pero la dilatación de los vasos sanguíneos que proporciona una buena sesión de besos verdaderamente pueden ayudarte a aliviarte el dolor. De hecho, Demirjian recomienda reemplazar la excusa "Esta noche no, querido, me duele la cabeza", por "Cariño, tengo dolor de cabeza. ¡Dame un beso"!
3. Besar combate las caries  
Una sesión de besos hace que, bueno, todos tus líquidos fluyan, entre ellos la saliva. "Cuando besas, tu boca secreta más saliva", dice Demirjian. "Ese es el mecanismo que elimina la placa en los dientes que ocasiona la caries". (¡Mucho más divertido que hacer gárgaras!)
4. Besar amplifica tus hormonas de la felicidad  
Si te sientes estresado o deteriorado, besar un poco o hacer el amor es verdaderamente el elixir que necesitas para... sentirte mejor", dice Demirjian. "Te relajará, restablecerá y revitalizará...los químicos del cerebro que te hacen sentir bien comienzan a propagarse: la serotonina, dopamina, oxitocina, cosas que puedes obtener cuando te ejercitas".
5. Besar quema (unas cuantas) calorías  
No se puede comparar con 30 minutos en la elíptica, pero una sesión de besos vigorosa puede quemar de 8 a 16 calorías por beso, dice Demirjian. "Besar y hacer el amor puede ser un ejercicio vigoroso si participas plenamente", dice. "Es necesario besar apasionadamente [para quemar esas calorías], pero no tiene por qué ser una sesión de besos de 10 horas".
6. Besar aumenta la autoestima  
Un estudio alemán descubrió que los hombres que recibieron un buen beso jugoso de sus esposas antes de salir para el trabajo hacen más dinero. "Si él sale de su casa feliz, es más productivo en el trabajo porque no se siente emocionalmente angustiado, así que va a ganar más dinero", explica Demirjian. "Besar tiene mucho que ver con tu autoestima y con sentirte amado y conectado".
7. Besar te puede dar un estiramiento facial (o algo parecido)  
Según Demirjian, un beso profundo puede darle forma al cuello y a la línea de la mandíbula, los cuales a menudo son zonas problemáticas para aquellos a que les preocupa verse más viejos. "Tu boca tiene varios músculos faciales", dice. "Cuando estos músculos intervienen en un beso, puedes tensarlos y tonificarlos".
8. Besar sirve de barómetro para la compatibilidad sexual  
Puede ser una excelente forma para comprobar la compatibilidad de un posible compañero sexual antes de desnudarte e involucrarte emocionalmente, dice Demirjian. Sin embargo, si tu primer beso con una nueva pareja es soso, ella recomienda que le des otra oportunidad.
"Algunas veces, durante el primer beso, la gente se siente incómoda, nerviosa o avergonzada", dice. "Eso no lleva a la más seductora y sexy". ¿El segundo beso también es malo? Esa es tu señal para coger tus labios, y el resto de ti, y llevarlos a otro lugar.
Este artículo fue publicado originalmente en upwave.com. 
http://cnnespanol.cnn.com/

Una irónica muerte para Paul Walker

Por Juan Carlos Arciniegas, CNN

Hollywood (California) –- "Irónico" y "paradójico" fueron los adjetivos con las que los cibernautas y usuarios de redes sociales comentaban este sábado la muerte del actor Paul Walker (1973-2013), debido a los paralelos entre el papel que lo hizo famoso y la forma en que ocurrió su trágica muerte.
Walker dio sus primeros pasos en firme en Hollywood con películas como "Pleasantville" y "Varsity Blues", pero fue en la serie "Rápidos y Furiosos" –cuya sexta entrega se estrenó este año- donde la cara y el nombre de este actor nacido en California se volvió reconocida entre el público. En dicha serie, Walker interpretaba a un policía que al comienzo se infiltraba en las carreras callejeras de automóviles.
A partir de ese momento, su nombre quedó registrado en el género de las cintas de acción y fue sinónimo de velocidad.
Sus brillantes ojos azules también lo convirtieron en un símbolo sexual y entre la prensa de Hollywood tenía fama de "buen tipo" y alguien muy comprometido con causas sociales.
De hecho, la organización Reach Out Worldwide, a la que Walker contribuía, fue la primera en confirmar su muerte en un aparatoso accidente en la localidad de Santa Clarita, al norte de la ciudad de Hollywood.
Además de haber trabajado recientemente en la siguiente entrega de la franquicia "Rápidos y Furiosos", cuyo estreno está previsto para julio de 2014, Walker también estaría en cartelera este mes de diciembre junto a la actriz Génesis Rodríguez con la película "Hours".
Al conocerse la noticia del accidente fatal, también circularon rumores de que la segunda víctima de dicho choque había sido Rodríguez. Sin embargo, la familia de la actriz lo desmintió.

Uno de los primeros en reaccionar a la muerte de Walker fue precisamente el director de Hours, Eric Heisserer, quien desde su cuenta de Twitter escribió: "Estoy más que devastado. Qué alma tan generosa y amable. Mi corazón está con su hija. Se te extrañará, Paul. Cada día".
"I am beyond devastated. What a generous and kind soul. My heart goes out to his daughter. You will be missed, Paul. Every day."

También su compañero de reparto Vin Diesel dijo en su cuenta de Instagram que se quedó "sin palabras".
"Hermano, te voy a extrañar muchísimo. Me quedo sin palabras. Hay un nuevo ángel en el cielo. Descanse en paz", escribió.

Walker se une a una larga lista de personajes famosos que han perdido la vida en accidentes automovilísticos, como los actores James Dean y Jane Mansfield, y las princesas Grace de Mónaco y Diana de Inglaterra.

¿Duermes y duermes, pero te sientes agotado? Puede ser hipersomnio

Por Jana Kaplan
(upwave.com) — Estás soñoliento e incluso mareado. No puedes ver bien y menos mantener los ojos (o la mente) enfocados en la pantalla enfrente de ti. Y estás bastante seguro de que tu jefe se percató de eso.
Quieres asegurarle que no estás ebrio y que dormiste lo suficiente. De hecho, dormiste más de lo suficiente. ¿Podría eso ser el problema?
El mito: Dormir demasiado es tan malo como no dormir lo suficiente
Todos hemos escuchado cuán importante es descansar lo suficiente, aunque la mayoría de nosotros no lo hace.
Los especialistas han relacionado muchos problemas, desde la obesidad hasta las enfermedades cardiovasculares y la debilidad del sistema inmunitario, con la falta de sueño. La persona promedio pasa aproximadamente el 33% de su vida durmiendo.
Así que, ¿cuánto es demasiado? ¿Qué pasa si duermes un 2% más? ¿Qué pasa si duermes un 7% más? ¿Dormir en exceso es tan malo para nuestra salud como la privación del sueño? Y si sí, ¿por qué?
El veredicto: Dormir en exceso puede dañar tu salud
La cantidad de sueño que una persona necesita “depende de tu edad y nivel de actividad, al igual que tus hábitos de salud y estilo de vida en general”, según el sitio web especializado en salud, WebMD.
Aunque la cantidad promedio recomendada de sueño es de entre siete y nueve horas, ciertos momentos de tu vida piden más.
De acuerdo con Russell Sanna, director ejecutivo de la División de Medicina del Sueño en la Escuela Médica Harvard, en Estados Unidos, las personas necesitan dormir más de lo usual cuando se recuperan de una enfermedad, una cirugía o un cambio radical de huso horario.
Sin embargo, solo porque puedas dormir durante 12 horas diariamente no significa que debas hacerlo.
La somnolencia por dormir en exceso es conocida como “embriaguez del sueño”, de acuerdo con la médico Lisa Shives, directora de Medicina del Sueño Northshore, en Estados Unidos. Dormir en exceso ocasionalmente no plantea riesgos serios para la salud, pero si constantemente duermes demasiado y te despiertas soñoliento, deberías consultarlo con tu médico.
La somnolencia diurna o el sueño prolongado en la noche se asocia con un trastorno conocido como hipersomnio. En lugar de simplemente sentirse cansadas, las personas con hipersomnio toman una siesta repetidamente durante todo el día, usualmente en momentos inapropiados (como el trabajo o incluso en medio de una conversación).
Las personas con hipersomnio no se sienten descansados después de dormir, y a menudo se despiertan sintiéndose desorientados.
Los síntomas incluyen ansiedad, inquietud, pérdida de apetito y problemas de memoria, así como disfunción en entornos sociales. ¿Qué lo causa? WebMD indica que en los estudios se muestra que puede ser el resultado de “otro trastorno del sueño… la disfunción del sistema nervioso autónomo… el abuso de drogas o alcohol… (o) una lesión en el sistema nervioso central”.
También puede ser causado por ciertos medicamentos, o el retiro de algunos de ellos.
Dormir en exceso se asocia con enfermedades de la tiroides, enfermedades de los riñones e hígado, depresión y demencia. Pero no creas que puedes tomar una siesta y asumir que tu salud no está en riesgo porque te despertaste antes del mediodía. Las personas que duermen demasiado y muy poco tienen una mayor tasa de mortalidad.
Así que no te desveles y pon una alarma, ¿está bien?

Siete reglas para evitar que su celular domine su vida

¿Cuán a menudo usted chequea su teléfono cuando está ocupado en otras cosas?
Estuve pensando en eso mientras pasaba una temporada en una casa de campo en Escocia, en la que no había acceso a internet ni señal telefónica.
Conté el número de veces que mi mano se dirigía al bolsillo en el que normalmente permanece mi teléfono inteligente. Al menos una vez por hora.
Los investigadores de la relación entre humanos y computadoras llaman a estos pequeños controles de los aparatos personales "microinteracciones", que incluyen las rápidas revisiones del email, redes sociales, apps, y que a menudo no duran más de unos segundos.
Y si es desconcertante que chequear el teléfono se haya vuelto un vicio, hay una ironía particular en mi caso: durante los últimos meses he estado participando en un proyecto para diseñar un "código de conducta" para el uso de celulares en Sunshine Coast, Australia.
El código tiene siete partes y su objetivo es impedir que quienes lograron sacar el tiempo para tomarse unas vacaciones, lo pierdan atendiendo su teléfono.
Sin embargo, la propuesta puede ayudarnos a todos: unas reglas de etiqueta para nuestra era en la que la noción de lo que es aceptable socialmente no ha incorporado herramientas que son omnipresentes en nuestras vidas.
He aquí, entonces, siete reglas para un uso más inteligente de los teléfonos, diseñado para evitar que la tecnología nos robe experiencias.
1. Converse ahora, mande textos después
O tuitee después. O mande un email. La lista continúa.
La idea es simple: por cortesía de las pantallas mágicas que cargamos en nuestros bolsillos o carteras, podemos hacer casi cualquier cosa en línea, en cualquier momento, a cualquier hora.
Así que lo hacemos, sin poner límites que protejan nuestro tiempo de esparcimiento y placer: cenas o sueño, vacaciones o momentos íntimos.
Nos atiborramos de las delicias y de obligaciones digitales, pero se nos olvida saborear lo que está enfrente de nosotros, lo que lleva a...
2. Tómese un día libre de teléfono
Hay un aspecto molesto en este desafío: ¿no deberíamos simplemente aprender a controlarnos?
Cada dispositivo tiene un botón para apagarlo. Sin embargo, somos peculiarmente renuentes a utilizarlo.
Esa tendencia tiene hasta su propia sigla: FOMO (traducido a español sería MAPA, pues viene de "miedo a perderse algo") y es la versión moderna de un temor que tradicionalmente ha acompañado al humano social, el miedo a ser excluido.
¿Cómo podemos resistirnos a las continuas dosis de dopamina que nos dan esos "me gusta" en las redes sociales o el ver que alguien retuiteó algo nuestro?
Nuestras mentes tienen una capacidad limitada para la toma de decisiones de alta calidad y la guardan celosamente. Como dice el autor Charles Duhigg en su libro "El poder del hábito", de 2012, "la mayor parte de las decisiones que tomamos todos los días pueden parecer producto de una toma de decisiones bien pensada, pero no lo son".
Una vez decidimos mantener nuestro móvil teléfono encendido y metido cómodamente en el bolsillo, caemos en lo automático. Los hábitos son las acciones que se nos han metido debajo de la piel y llegan a ser parte de nosotros.
Por lo tanto, rompa la rutina y haga que sus hábitos vuelvan a ser más visibles. Quizás la mejor manera es dejar el teléfono en la mesa de noche todo el día, o póngalo en "modo avión" y disfrute de unas horas felices desconectado.
O, quizás requiera de un método más extremo, como el que emplea el autor Evgeny Morozov, quien bloquea rutinariamente sus dispositivos digitales metiéndolos dentro de una caja fuerte con un temporizador.
3. Evite ser un "buscatodo"
En otras palabras, renuncie a los mapas, buscadores y los sitios web de recomendaciones de tanto y tanto, y entréguese a la casualidad, a lo inesperado.
Si tiene que utilizar su teléfono para explorar su entorno, utilice una de las varias aplicaciones que animan a hacer descubrimientos fortuitos. Conecte su destino a la aplicación "Serendipitor", por ejemplo, que le dará instrucciones para que vaya vagando en vez de corriendo por el lugar, o incluso sugerencias como "siga al auto de adelante".
Imagínese el número de conversaciones y encuentros que nunca habrían sucedido si cada pregunta hubiera sido contestada por una persona mirando a una pantalla privada.
Perderse un poco y descontrolarse -tanto literal como metafóricamente- es la manera perfecta de encontrar nuevas preguntas que ni siquiera sabía que quería hacer.
4. ¡Ni los codos ni los teléfonos sobre la mesa!
Hablemos del "phubbing": desairar a otras personas haciendo caso omiso de ellas, por prestarle toda la atención a su teléfono móvil.
La palabra ha capturado la atención del mundo gracias al deseo creciente de contrarrestar las consecuencias sociales de la indiscriminada inmersión tecnológica.
En ninguna parte la descortesía del phubbing es más marcada que en la mesa, donde probablemente nació la idea de los buenos modales. Si hay una diferencia entre el comer y simplemente ingerir calorías es el placer y gratitud de compartirlo con otros.
Estudios recientes indican que el sólo dejar el teléfono a la vista durante una cena genera fuertes sentimientos negativos en quienes le rodean. Así que es quizás más beneficioso de lo que piensa dejar a la tecnología de lado.
5. Mire antes de disparar
El filósofo Aristóteles decía que somos lo que hacemos repetidamente.
Entre otras cosas entonces, somos gente que toma muchas fotos con sus teléfonos. Eso está bien, como confirmarían mis padres que no se cansan de ver fotos de su nieto. Sin embargo, tenemos que reconocer que vivir la vida a través de un lente puede arruinar precisamente lo que queremos capturar.
Mis más recientes experiencias en conciertos, por ejemplo, consisten casi exclusivamente de ver a la banda refractada en las pequeñas pantallas de los teléfonos inteligentes que cientos de personas sostenían en alto.
Hasta a los músicos les frustra esa costumbre: en abril, la banda Yeah Yeah Yeahs puso un letrero pidiéndole a los aficionados que guardaran sus teléfonos durante su actuación.
Como la cineasta Sofia Coppola dijo a principios de este año, se llega a sentir como si "vivir no contara a menos de que quede documentando".
6. Pruebe antes de cargar
A veces, las tecnologías digitales nos tratan como algo menos que humanos: como apenas unos globos oculares mirando la pantalla y unos dedos tecleando botones. Pero seguimos siendo seres de carne y hueso. Existimos en lugares y momentos determinados, y sólo podemos aprovecharlos si le damos plena expresión a toda la gama de nuestros sentidos.
Antes de compartir una imagen en Instagram, asegúrese de hacer una pausa, degustar, respirar el aire profundamente, fijar el presente tan plenamente como se lo permita su presencia física, y sólo entonces, cargue la representación en dos dimensiones que más le guste de esa experiencia.
Como el filósofo y científico informático Jaron Lanier señaló, las medidas sensoriales como el sabor y el aroma son ignoradas por casi todas las tecnologías digitales.
Así es como funcionan las herramientas. El peligro es que, si no tenemos cuidado, se produzca un olvido fundamental que nos lleve a valorar sólo lo que nuestras pantallas pueden medir.
7. Deje dormir al teléfono
Con la cabeza sobre la almohada, es tentador para mirar el teléfono por última vez. Sin embargo, prepararse para que su sueño sea interrumpido.
¿Por qué? Las pantallas de los dispositivos electrónicos emiten luz azul, que su cerebro asocia con la luz del día. La exposición hace estragos con el reloj de su cuerpo, mientras que la estimulación –"sólo un vínculo, tuit, email o texto más"- hace lo mismo con su ya sobrecargada capacidad de atención.
Olvídese además de las delicias de la ensoñación y de la cola de libertad que acompaña el dejar vagar su mente.
Y eso sin hablar de las opciones más íntimas de su tiempo en el dormitorio. Para el autor DH Lawrence, una de las peores tendencias de la modernidad fue poner "el sexo en la cabeza en lugar de abajo, donde pertenece", algo que seguramente es doblemente válido hoy en día.
Por último...
Un código de conducta no puede resolver todos los problemas. Pero puede ayudarnos a romper con los hábitos de medio reconocidos y a recordar que los momentos bien vividos son muy diferentes a sencillamente llenar los días.
Como dice el autor británico Tim Harford, "los teléfonos inteligentes son adictivos, así que piense primero qué adicciones quiere tener".
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